そのブラ、本当に合ってる？
よくある違和感と見直しポイント
「サイズは合ってるはずなのに、なんだかしっくりこない」
ブラジャーに関する相談で、実は一番多いのがこのパターンです。
ブラの不快感は、**サイズ表だけでは分からない“合っていないサイン”**が原因のことも。
今回は、よくある違和感とその見直しポイントを、下着のプロ目線で解説します。
① カップが浮く・パカパカする
考えられる原因
- カップサイズが大きい
- アンダーバストがゆるい
- ワイヤーがバストの付け根（バージスライン）に合っていない
見直しポイント
- カップだけでなく「アンダーサイズ」も再チェック
- 試着時は前かがみになってバストを入れ込む
- 片側だけ浮く場合はパッド調整も◎
👉「サイズ合ってるのに浮く…」は、着け方 or ワイヤー形状が原因なことも多いです。
② 胸がはみ出す・段差ができる
考えられる原因
- カップサイズが小さい
- アンダーがきつく、バストが押し上げられている
- ストラップを短くしすぎている
見直しポイント
- ワンカップ上を試す
- 脇高設計・3/4カップなどホールド力のある形を選ぶ
- ストラップは「指1本入る余裕」が目安
👉 はみ出しは「太ったから」ではなく、ブラの設計ミスなことがほとんどです。
③ アンダーが苦しい・食い込む
考えられる原因
- アンダーサイズが小さい
- 肌の柔らかさに対して締め付けが強い
- カップが小さく、圧がアンダーに集中している
見直しポイント
- アンダーを1サイズ上げる
- 同じサイズでも「楽め設計」のブラを選ぶ
- 苦しい日はノンワイヤーやブラトップに切り替える
👉 生理前後は特に、同じブラでも苦しく感じやすいので要注意。
④ ストラップがずれる・肩がこる
考えられる原因
- ストラップ調整が合っていない
- カップサイズが小さく、肩で支えている
- ストラップが細すぎる
見直しポイント
- ストラップは短くしすぎない
- 幅広ストラップ・安定感重視の設計を選ぶ
- 肩こりが出るならサイズ再測定を
👉 ストラップは「支える補助」。主役はアンダーとカップです。
⑤ 「なんとなく違和感」は買い替えサインかも
ブラジャーは消耗品。
見た目がキレイでも、こんな変化があれば要注意です。
- 調整してもズレる
- ジャンプすると揺れが気になる
- カップにハリがない
- ワイヤーが変形している
👉 ひとつでも当てはまったら、見直し・買い替え時です。
まとめ｜「サイズ」より「フィット感」を大切に
ブラ選びで一番大事なのは、
数字よりも、着けたときの安定感と心地よさ。
「合ってないかも？」と感じたその違和感、
実は体がちゃんと教えてくれているサインです。
無理せず、ラクでキレイに支えてくれるブラを選びましょう。