初心者向けブラ選び完全ガイド
何を基準に選べばいいか分からない人へ
「ブラって種類が多すぎて分からない」
「サイズは測ったけど、そこからどう選ぶの？」
「なんとなく毎回同じタイプを買っている」
ブラ選びで迷うのは、あなただけじゃありません。
実は、多くの人が
✔ 正しい選び方を教わらないまま
✔ なんとなくの感覚で
ブラを選び続けています。
このガイドでは、
ブラ初心者さんが最初に知っておくべきことを
順番に、分かりやすく解説します。
Step1｜まず知っておいてほしい大前提
ブラ選びで一番大事なのは、
👉 「サイズ」だけで決めないこと
サイズ表はあくまで目安。
同じサイズでも、
- バストの形
- 肉質のやわらかさ
- 骨格・体型
によって、合うブラは変わります。
「数字が合ってるのに違和感がある」は
初心者さんあるあるなので、安心してください。
Step2｜最低限知っておきたいブラの種類
フルカップブラ
- バスト全体を包む
- 安定感が高い
- 初心者さん・柔らかいバスト向き
👉 迷ったらまずこれ。
3/4カップブラ
- 脇から寄せて整える
- 見た目がきれい
- 普段使いしやすい
👉 一番ベーシックで失敗しにくい。
1/2カップ（ハーフカップ）
- 上が浅い
- デザイン性重視
- 盛り感が出やすい
👉 初心者さんはサブ使いがおすすめ。
ノンワイヤーブラ
- 楽さ重視
- 圧迫感が少ない
👉 毎日用ではなく「使い分け」が正解。
Step3｜初心者さんがやりがちなNG選び
❌ 見た目だけで選ぶ
かわいい＝合う、ではありません。
着け心地が合わないと、結局使わなくなります。
❌ 昔のサイズをそのまま使う
体重が変わらなくても、
体型やバスト位置は変化します。
❌ 試着せずに決める
特に最初の1枚は、
できれば試着をおすすめします。
Step4｜試着時に見るべき5つのポイント
初心者さんは、
この5つだけ覚えてください。
1️⃣ ワイヤーが痛くない
2️⃣ カップが浮かない・はみ出さない
3️⃣ 前中心が体にフィットしている
4️⃣ アンダーが前後で水平
5️⃣ ストラップがきつすぎない
👉 「どこか気になる」＝合ってないサインです。
Step5｜初心者さんにおすすめの選び方ルート
迷ったらこの順番
1️⃣ 今のサイズを測る
2️⃣ フルカップ or 3/4カップを選ぶ
3️⃣ ワイヤー入りで安定感を確認
4️⃣ 着けて「ラク・自然」を優先
盛り・デザインは
慣れてからでOK。
Step6｜最初に揃える枚数の目安
初心者さんは、まずこれで十分です。
- デイリー用ブラ：3〜4枚
- 楽用（ノンワイヤー）：1〜2枚
👉 毎日同じブラを使わないことが
長持ち＆快適のコツ。
Step7｜こんな違和感が出たら見直しどき
- ズレる
- 苦しい
- 肩がこる
- 形が決まらない
これは
体が出しているサイン。
「慣れれば大丈夫」は、
ほぼ大丈夫じゃありません。
まとめ｜初心者さんこそ「シンプル」が正解
ブラ選びは、
✔ たくさん試すより
✔ 難しく考えるより
**「自分の体がラクかどうか」**が一番大切。
最初は
- ベーシック
- 安定感
- 違和感がない
この3つを基準に選んでください。
合うブラに出会えると、
✔ 姿勢
✔ 服の着映え
✔ 1日の快適さ
全部、ちゃんと変わります。